El yoga es una poderosa herramienta para el bienestar, ayudando a reducir el estrés, mejorar la flexibilidad y fortalecer la mente y el cuerpo. Entre sus múltiples estilos, el Yoga Yin & Yang destaca por su enfoque en el equilibrio entre dos energías esenciales: movimiento y quietud, fuerza y rendición, esfuerzo y facilidad.
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¿Cómo es una clase de Yoga Yin & Yang?
✨ Yang: Comenzamos con un flujo dinámico, guiado por la respiración, para generar calor, liberar tensiones y elevar el ánimo.
🌙 Yin: Luego, pasamos a posturas mantenidas en quietud, favoreciendo la introspección, la relajación y el equilibrio emocional.
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